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澳门赌场3个骰子是什么游戏,要想线条好,运动1小时不如这样做5分钟!

[ 发布日期:2020-01-11 18:24:37] 浏览人数: 1880

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澳门赌场3个骰子是什么游戏,唐嫣,有着“九头身美女”之称,圈子里的长腿花旦,来一起挖挖这好身材的秘诀到底是什么?

唐嫣在微博发了张拉伸图片,身材与柔韧度简直完美,乍一看,大半个屏幕都是腿。看来想要好身材,拉伸很重要啊!

“筋长一寸,寿长十年!” 运动健身之后,通过肌肉拉伸,能尽快消除体内乳酸,消除肌肉疲劳,有利身体恢复。“2个动作拉伸到全身,适用于任何地方,赶紧get!

step1: 双脚靠在一起,手肘伸出,往大腿外侧按压。

step2: 这个动作可以让你大腿内侧、腰部、背部、臀部都得到很好的拉伸。

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拉一拉,伸一伸,好身材来找你!

文 mally

新媒体编辑 mally

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